À la une Entraînement · 6 min de lecture
3 conseils pour prendre du muscle quand on débute
S’entraîner avec une progression, manger assez, être régulier. Trois principes simples, et comment les appliquer dès cette semaine.
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Des exercices, des repères et des séances pour progresser, à la salle ou à la maison.
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